Am Anfang stehen meist Entspannungs- und Aufwärm-Übungen, um in unseren Körpern und im Hier und Jetzt anzukommen.
Mittels leicht umzusetzender Aufgaben nehmen wir achtsam Kontakt zum Raum
um uns herum, zu uns selbst und den anderen auf.
Wir probieren in diesem geschützten Rahmen spielerisch und mit Spaß aus, welche Bewegungen mit uns selbst und den anderen möglich sind.
Unmerklich kommen wir dabei alleine, zu zweit und als Gruppe in Bewegung.
Und schon sind wir mittendrin in unseren Körpern, der Gemeinschaft, der Improvisation.
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